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重庆时时彩计划的博客:汗蒸后怎樣做才能更好地保證汗蒸效果

找重庆时时彩计划群 www.hepfg.icu 2016/11/27

汗蒸~~益氣、活血、耗精、排毒也!
汗蒸一個小時大致消耗300到500卡路里,相當于100克巧克力。
在汗蒸房的環境下,生物波促進血液循環,負離子調節植物神經和心率。
在高溫的環境下我們的植物神經會主動的調節身體機能,讓血液循環和淋巴液循環速度增加,從而讓熱量從體內散發出去,這樣才能保證我們身體恒溫37°。
所以我們汗蒸的時候,看似沒怎么動,實際上我們的身體各個部件,小到每個細胞都在快速的運轉,消耗著我們體內的卡路里,再說專業一點就是消耗著三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一級是糖,糖的上一級可就是脂肪了,減肥的親們你們懂的),所以對身體有著很好的調理作用。

以上是汗蒸的作用,那我們汗蒸后要怎么做,才能更好的保障汗蒸的效果呢?

第一:做好保暖。汗蒸后身體毛孔打開風濕寒容易入侵,所以汗蒸后必須要保暖,避免冷風吹!身體稍弱的人群建議去汗蒸的時候出來要戴帽子。

第二:敷面膜或者涂藥膏。汗蒸后皮膚毛孔打開,細胞處于激活狀態。這時給身體用任何養護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友可以涂上中藥膏,那吸引效果也完全不一樣。

第三:及時補充水分。身體在高溫環境下為了調節溫度,會釋放大量的汗水來降溫,所以會損失很多水分,因此我們可以根據自身情況補充我們的小分子礦物質水。

第四:注意休息。納米汗蒸一小時相當于慢跑10公里,所以適當的休息有助于身體調節。

第五:汗蒸后6-8小時內不宜洗澡。因為納米汗蒸內排出的脂汗附著到皮膚上,在皮膚上有著很好養護皮膚的作用,如果洗澡那么咱們汗蒸的護膚功能也就浪費了,并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內身體,從而造成感冒及其他傷害,這樣就失去了汗蒸調理的效果。

第六:汗蒸后禁煙酒。汗蒸后我們的各個器官都處于饑渴狀態,如果大口抽煙大口喝酒那么毒素被吸收的量同樣也會更多。  

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